От чего зависит САМОЦЕННОСТЬ?

Мы хотим, чтобы нас ценили, — это совершенно естественно.

Не имеет значения, сделали мы что-то грандиозное или нет, но ощущение собственной ценности очень важно. Оно определяет, насколько вы оптимистично настроены в отношении будущего, влияет на ваше настроение, уровень удовлетворённости жизнью и т.д.

К сожалению, многие, столкнувшись с «недооценкой» других людей, занимают оборонительную позицию: мол, если меня не ценят, мне на это плевать, я буду ценить себя, жить для себя и т.д.

Но такая тактика не приносит чувства удовлетворённости в долгосрочной перспективе.

В моменте, когда, например, вы переживаете обиду или разочарование, — да, она работает. Но стратегически — нет: чувство одиночества и внутренней пустоты может стать самым настоящим испытанием.

Нам важно ощущать свою ценность не вопреки кому-то, а изнутри самих себя. И для этого нам, конечно, нужны другие люди — но не чтобы они оценили нас, а чтобы наши отношения с ними позволили нам самим увидеть и ощутить собственную ценность.

Поэтому:

-  во-первых, не бойтесь чужих оценок;

-  во-вторых, наблюдайте за тем, какие слова и действия других людей влияют на ваши представления (вашу «модель» самих себя);

-  в-третьих, попробуйте соотнести, насколько эти мнения других людей разнятся с тем, что вы сами про себя думаете?

#интеллект_терапия

Как думаете, почему они так разнятся? Поделитесь в комментариях!   https://t.me/+JJnI6ioMZZBhNTIy