В чём на самом деле заключается суть отдыха

Люди часто заблуждаются и думают, что отдых — это время, проведенное на диване за просмотром фильмов или сериалов. А на самом деле это особое состояние, когда мы позволяем мозгу переключиться и освободиться от накопившейся нагрузки.

Но сколько нужно отдыхать? Ответ для каждого индивидуален. У разных людей разный уровень психической энергии, и нет какой-то универсальной формулы, которая подойдет всем. Кто-то может отдохнуть за несколько минут медитации, а кто-то нуждается в полноценных выходных, чтобы восстановиться.

Главное во время отдыха — освободить, переключить голову, дать мозгу успокоиться.

В видео Андрей Владимирович рассказывает, что это значит и в чём на самом деле заключается суть отдыха. Слушаем, запоминаем и стараемся воплотить в ближайшее время

Прямо сейчас в комментариях попробуйте запланировать отдых и поделитесь идеями с другими подписчиками. Будем учиться отдыхать правильно! https://t.me/myshlenie_kurpatov