Работа, обязательства, стресс... Когда отдыхать-то?!

Многие из нас не умеют расслабляться, работают без выходных из-за высокого чувства ответственности или ощущения, что они «не заслужили» время на самих себя. Другие искренне верят, что отдых и вовсе создан для лентяев…

Но это не так. Работа без отдыха — это путь к выгоранию и развитию болезней на почве хронического стресса и недосыпа.

Отдых просто необходим для нашего здоровья и эффективности в любых делах, он помогает восстановить силы и подготовиться к новым свершениям.

Человек по своей природе не может бесконечно находиться в ресурсе и не уставать, это нормально и естественно!

И чтобы не корить себя за наличие свободного времени, нужно правильно относиться к отдыху. Как — Андрей Владимирович поделился мыслями в утреннем видео. Если вдруг пропустили, то можете посмотреть в этом посте.

Разрешите себе отдыхать! Вы имеете право выделить время на себя и своё здоровье, на то, чтобы насладиться жизнью и разгрузить мозг.

Запомните: отдых — это не лень, а необходимая всем нам забота!

Как вы считаете, почему некоторые люди не умеют отдыхать и расслабляться? С чем это связано?  https://t.me/+JJnI6ioMZZBhNTIy