Как выключить внутреннего критика, который отнимает наши силы и отметает любые идеи на корню?

Каждый хоть раз слышал этот внутренний голос:

«Какая новая машина? На новую денег нет, а б/у ломаться будет всё время. Да и старая ещё нормально ездит. И ничего она не тесная, 2 часа до дачи раз в неделю потерпеть можно»

«В 45 начинать заниматься танцами — поздно. И тело уже не то, и гибкость не развить. Не надо позориться»

«Работу сменить? С ума сошёл? Да в такие времена надо за своё место руками и ногами держаться!»

Звучит и правда порой убедительно и очень логично. Этот внутренний критик и «аргументы» подбрасывает, и эмоциями приправляет нашу кашу сомнений. Только вот это не критическое мышление, а просто доводы, мнение, причём часто — не наше, а учителей, родителей, партнёра и т.д.

Чтобы определить этот голос, найти корни проблемы и выключить неадекватного критика, нужно... настоящее критическое мышление.

Что для этого сделать?

Как минимум, задать себе правильные вопросы, найти факты (а не мнения), посмотреть на проблему с разных сторон и сопоставить настоящие, достоверные аргументы. 

Кто сказал, что в 45 начать танцевать — поздно? (Ответ «все» не подходит). С чего мы взяли, что гибкость не развить? Кто решает, «то» тело или «не то»? И что значит «не то»?.. И уже отталкиваясь от этих фактов, мы можем принимать решение.

А вам знаком зловредный голос внутреннего критика, который шепчет, что ничего менять не нужно и у вас ничего не получится?