Описание
Наш мир становится всё сложнее, всё жестче. С каждым днём плотность событий только нарастает — мы постоянно «на связи», решаем множество проблем, уровень стресса зашкаливает, изматывает и лишает сил. Как в такой ситуации справиться с внутренним напряжением, наконец расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим? Эта книга является настоящим практическим пособием по борьбе со стрессом и переутомлением! Здесь вы найдете все необходимые рекомендации по улучшению своего эмоционального и психофизиологического самочувствия! Сейчас нет тех, у кого не было бы проблем. Но есть те, кто умеет справляться со стрессом и защищать себя, и те, кому только предстоит этому научиться.
Коротко о товаре
ISBN
Возрастные ограничения
Год издания
Издательство
Количество страниц
Переплет
978-5-6040992-1-6
16+
2019
Издательский дом "Капитал"
284
Твердый переплет
Актуальные курсы
Образовательный курс для начинающих и практикующих психологов
Проблемы человека и их решение. Консультирование с помощью факт-карт
Набор в предварительный список участников
Программа, которая научит использовать факт-карты в психологическом консультировании — для диагностики и решения проблем клиентов
Шаг за шагом
Лучший психотерапевтический курс о том, как научиться управлять собой, своими эмоциями и жизнью. Авторские техники помогут в борьбе со стрессом, тревогой и раздражительностью
Подробнее о курсе
Первый шаг
Простой и эффективный интенсив с практическими заданиями. Андрей Курпатов с помощью метода психотерапевтических притч поможет справиться со стрессом, негативными эмоциями и тревогой
Подробнее о курсеВидео
Похожие книги
